Як потрапити через поломку наодинці?

Поломки приносять з собою біль, травми та недовіру до всього процесу знайомств та протилежної статі. Кожна дрібничка нагадує тобі кохану. подолати когось непросто. Поломки залишають вас самотніми і засмученими. Хоча друзі та родина у такий час можуть допомогти впоратися із цим емоційні спалахи , є способи, якими ви можете допомогти собі навіть у ті години, які ви витрачаєте просто самі. Ми допоможемо вам впоратися з цим дуже складним етапом переходу через розійтись і наші поради щодо виживання з розриву можуть просто допомогти вам краще впоратися з речами.

Ми, люди, є стадними істотами, ми хочемо, щоб навколо нас були люди, ми хочемо романтичних союзів та зав’язаних довготривалих стосунків. Нам потрібні люди, щоб душу любити, і нас самих потрібно любити і доглядати. І коли у нас були прекрасні стосунки з кимось, а потім він іде на південь, ми відчуваємо себе повністю загубленими та зневіреними. Справа з болем і травмою серцебиття не є перешкодою, і найщасливіші люди на землі впадають у глибоку депресію, якщо відчувають, що їх відкинув хтось, кого любили. Наукові докази говорить про те, що страждання від розбитого серця навіть гірше, ніж фізичний біль. Тим, у кого сім’я та друзі поруч, пощастило, оскільки вони отримують постійну підтримку здолати розрив через любов і ласку. Справлятися з болем самотності після розриву без будь-якої системи підтримки дуже важко. Але ми розповімо, як це зробити.



Бути самотнім під час серцебиття без сім’ї чи друзів насправді може виявитися благословенням у маскуванні. Бути самотнім після розколу може допомогти вам одужати від серцебиттявід кореня.

На початку це може бути гірким, але, коли ви прогресуєте день у день, ваші переживання будуть дуже позитивними, залишаючи вас кращими, ніж напередодні. Ви більше будете контролювати своє життя, свої емоції та свої реакції.

Ви нам не вірите? Давайте дослідимо, як перехід через розрив поодинці може зробити вас сильнішими, ніж раніше, і, можливо, навіть надихне інших навчитися у вас речі чи двох.

Як пройти через розрив довгострокових відносин

Довгострокові стосунки йдуть за тією схемою, коли обидва партнери стають невід’ємними для життя один одного. Аміт, поділився: 'Вона була першою людиною, якої я побажала доброго ранку, і останньою, що сказала доброї ночі. А тепер мій телефон просто дивиться на мене, і я вже не знаю, що робити з додатком WhatsApp. ' Пари стають звичкою один до одного, а відсутність цього розпорядку дуже дестабілізує. Поломка вражає їх, як шторм, особливо якщо вони були тими, хто був відхилено їх партнером.

Ось історія людини, яку скинула його подруга після того, як вона сказала йому, що він некрасивий. Переїзд після перебування з людиною протягом багатьох років у вчинених стосунках - це складна ситуація. Налаштувати життя самоту після розриву непросто. Ми розуміємо біль від серцебиття, особливо коли ви вклали багато часу та енергії у стосунки. Ви мріяли про майбутнє з людиною, можливо, дітьми та будинком, можливо, ви двоє навіть говорили про те, яку машину ви купували б, чи скільки б у вас дітей було, і залишитися наодинці з цими спогадами може бути дуже неприємно. Не піддавайся депресії чи переповненості від болю. Де є воля, там і далеко. Ви знайдете спосіб подолати розпад навіть у тому випадку, якщо ви один, без того, щоб надати вам емоційну підтримку.

Пов'язане читання: Як реагувати на текст розриву

Прийміть істину, що відносини закінчені як тільки зможете - це перший крок до зцілення. Часто ця відмова є першопричиною нещастя, спонукаючи вас зателефонувати колишньому партнеру чи навіть переслідуючи їх у соціальних мережах. Якщо колишній вже рухався, то постійні образи їх щасливого і живого життя можуть бути надзвичайно пристрасними до серця. Щоб продовжити своє нове життя, прийміть істину, що відносини прожили своє життя.

Навчіться любити себе. Поки ви любили значного іншого і надавали йому пріоритет перед іншими, тепер годуйте свою поранену душу. Запам’ятайте діалог ' основна улюблена апні Хун ' ? Станьте своїм коханим. Залишайтеся сильними після розриву. Спробуйте вести журнал як випуск для своїх почуттів, ви навіть можете дати йому ім’я, і тоді ваш журнал може стати людиною, з якою ви поділитеся вашими внутрішніми потрясіннями. Так, будуть нескінченні сльози, пекучий біль, але тоді від цього болю завжди є зцілення. Смішна річ, як тільки ваше серце зрозуміє, що стосунки закінчилися, воно починає вживати заходів, щоб вилікувати себе. У кінці тунелю завжди є світло.

Пов'язане читання: Чи завжди нам потрібно закриття?

Як подолати розлом, коли ви все ще любите один одного

Біль від розриву Джерело зображення

Подолати когось, кого ти все ще любиш закриття . Зрозумійте, що однієї любові буде недостатньо для забезпечення довготривалої сумісності. Подумайте про причини, чому вам двом не було добре разом, які були макропроблеми, які постійно створювали клопоти. Чи мали ви двоє різні цінності в житті? Це було про сутички его? Ви хотіли різних речей із життя? Чи був один ліберал, а інший консервативним? Одна цікава річ у довготривалих стосунках - це те, що вони знайомлять вас з хорошою та поганою стороною вашого партнера. Отож, чи то вас скидали, чи скидаєте свого хлопця чи подругу, розумійте, що розлука може бути єдиним способом покінчити з несумісним або токсичні стосунки. Можливо, ви двоє були добрі один для одного, але терміни минули? Можливо, він / вона не міг зрозуміти ваші невдачі чи проблеми, можливо ви не могли зрозуміти їх? Якщо відносини не спрацьовують, незважаючи на ваші зусилля, прийняти дзвінок, щоб вийти.

Як пережити розрив, коли у тебе немає друзів

Можливо, ви переїхали міста і не маєте близьких друзів, які допомогли б вам впоратися з цією кризою. Існує схема, що коли люди мають романтичні стосунки, вони вкладають трохи менше у свої дружби. Якщо ви застрягли в такому випадку і ви самотні, ви можете отримати їх у Skype або Whatsapp або будь-якій іншій системі відеоконференцій і, можливо, вирішите відкрити кожну пляшку вина і вилити своє серце. Подолати когось непросто, але наш посібник з виживання може допомогти вам у цьому.

Це може допомогти вам впоратися з самотністю. Спробуйте завести нових друзів у місті. Спробуйте нові спортзали, займіться новим спортом чи захопленнями - це деякі напрямки, які ви можете вивчити. Але найважливіший і впевнений спосіб - стати своїм найкращим другом. Це чудовий час також почати займатися практикою самолюбивий. Кожна дрібниця допомагає. Отримати випуск допоможе вам відчути себе краще в ситуації, в якій ви перебуваєте. Перейдіть на побачення із самим собою. Зробіть себе особливим, роблячи те, що хочете зробити. Побалуйте себе і закохайтеся в 'ви' ще раз.

Пов'язане читання: Сподіваюся, ви не робите цих 10 кумедних речей після розриву ...

Спробуйте дотримуватися своєї пристрасті чи хобі; вивчити нову майстерність, яка дасть імпульс та набереться необхідним ендорфінам, які потребують почуття хорошого почуття. Щось таке банальне, як букет живих квітів, також може підняти вам настрій або замовити улюблені парфуми в Інтернеті. Замовте собі зустріч у улюбленому салоні та побалуйте себе. Якщо ти добре виглядаєш, ти обов’язково почуватимеш себе добре. Ви також можете пройти короткий курс медитації, щоб заспокоїти внутрішню смуту. Це матиме більш заспокійливий ефект, ніж друзі навколо вас. Отримати розпад можна без друзів. Крім того, відпрацювання дійсно допомагає звільнити енергію, що стримується. Це історія дівчини, яка отримала нового хлопця у своєму захопленні фітнесом .

Використовуйте цей час, щоб краще зрозуміти свої мотивації, бажання та сподівання. Оточіть себе речами, які любите.

Краще не проводити занадто багато часу в приміщенні. Виходьте, навіть якщо на невелику прогулянку до місцевого парку чи до сусідства. Це підбадьорить вас; спостерігати, як білки переслідують один одного, бачать, як собаки грають, спостерігати за природою - все це може бути весело і заспокійливо. Ви побачите, що для життя є більше, ніж просто розпад відносин. Будьте добровольцем у справі, з якою ви ідентифікуєтесь, складіть колекцію улюблених рухів та діліться списком, займіться новим видом спорту. Тільки ти знаєш, чого хочеш у цьому світі. Скористайтеся цією обізнаністю під час вирішення розриву.

10 підказок, щоб вижити на розриві наодинці без друзів

Справлятися після розриву Джерело зображення

Отже, тепер ви знаєте, що пережити розпад самотужки не так складно. Для подолання цього болю, від кого ніхто не може залежати, потрібно лише трохи змінити перспективу, щоб вийти сильнішим, ніж будь-коли після розколу. Ось 10 порад, як пережити розпад у самоті.

1. Любіть себе

Зробіть подяку частиною життя і щоразу, коли негативні думки душуть вашу душу, намагайтеся повторити позитивні самоствердження. Вони дуже допомагають перенести негативний прогноз на позитивний. Слухайте деяких веселі пісні . Пам'ятайте, розриви - це тимчасова фаза, і самолюбов допоможе вам подолати цей біль. Вам не потрібні друзі, щоб подолати розпад. Можливо, переможете розрив без системи підтримки.

2. Визнайте свої позитивні ознаки

Відносини не склалися через численні фактори. Замість того, щоб сумніватися у своїх можливостях, нагадайте собі всі досягнення та хороші справи. Це вселить у вас фактор почуття доброти і допоможе вам вижити і краще впорайтеся з відхиленням.

3. Визначте свої таланти

Ви можете відчувати себе такими, якими ви є пригнічений і не може рухатися далі, але це не так. Це нагадає вам про ваші чудові здібності та надихне на канали творчої розетки для вашого прихованого потенціалу. Ти можеш бути гарним у приготуванні їжі, вмієш танцювати як професіонал, дивовижно ескізувати чи благословляти чудовий модний сенс. Визнайте свою належну цінність, і це найважливіший момент у нашому посібнику з виживання.

4. Тримайте себе зайнятим

Визначивши, які дії роблять вас щасливими, присвятіть їм свій час. Залишатися зайнятим проходить довгий шлях у підтримці всіх негативних емоцій. Не дозволяйте цього поломка впливає на ваше робоче життя. Знайдіть речі, які вам подобаються, і займайте себе зайнятими. Це буде великим відволіканням і допоможе вам зцілитися зсередини.

5. Насолоджуйтесь першими в житті

Чоловіки і жінки по-різному реагують на розривs, але вони мають однаковий сенс на першому. У всіх у нас є речі, які ми хотіли зробити, але не могли знайти ні часу, ні волі для цього. Нехай це буде співати в караоке ночі або виступати на Open Mikes, випробовуйте нові речі, коли ви пережили розрив. Хто знає, це може стати новим початком для вашого процвітаючого таланту.

6. Подорожуйте і перейдіть розвал

Зробіть щось нове і пригодницьке, те, що змусить вас почувати себе добре. Спробуйте скакати з парашутом або підводним плаванням і дізнатися про благословення, яке називається життям. Подорожіть трохи, щоб знайти нову перспективу.

7. Займіться послугами громади

Якщо ви хочете позбутися болю самотності після розриву, спробуйте добровільно ділитися справами і виділіть для цього кілька годин на тиждень. Ви можете проводити час зі старшими, дітьми чи організаціями для домашніх тварин. Їхня компанія - ідеальний спосіб самостійно вилікувати розпад. Усвідомлення того, що ваш біль менший, ніж їхній, допоможе вам оговтатися від серцебиття.

8. Вправляйтесь і потійте свою негативну енергію

Що краще, ніж використовувати час під рукою вправа для тіла, що належить спокійно, і розслабленого розуму? Як відомо, вправи позитивно впливають на мозок, посилюючи запас кисню та стимулюючи ріст нових клітин. Вправи також збільшують вироблення серотоніну. Нейромедіатор може посилити ваше психічне та фізичне здоров'я. Тепер це крадіжка, чи не так?

9. Оточіть себе позитивом

Слід уникати людей, які негативно підходять до життя та песимістичні. Оточіть себе людьми, які мають позитивні настрої, і дозвольте собі їх підняти. Займіться медитацією, щоб заспокоїти негативну енергію та підвищити самопочуття.

10. Пам’ятайте, є надія

Не здавайся надії. Дайте час, щоб ваша душа вилікувалася. Кохання знову стукне в двері. Просто зачекайте потрібний час, перш ніж знову розпочати побачення після розриву

Пов'язане читання: Як рухатися далі після розлому, якщо ми працюємо в одному офісі?

Як не відчувати себе самотнім після розриву?

Залишатися сильним після розпаду - одне з найбільших проблем, з яким стикається в цій ситуації. Не відчувати себе самотніми в наших руках, якщо ми візьмемо на себе відповідальність за ситуацію та беремося за неї. Не просто продовжуйте бурчати і бити себе над 'Чому я', нічого доброго з цим не прийде. Натомість скористайтеся підходом «Тепер я» та зосередьтеся на здійсненні своєї мрії. Займіться спорідненою майстерністю, грунтуючись на тому, що ви хочете зробити в житті, скористайтеся допомогою наставника або керівництва. Станьте керівництвом когось у справах, для яких ви є експертом. Читайте книги, добровольчі в НУО, приєднуйтесь до нових курсів. Зайдіть в улюблений ресторан і замовте свій вибір страви. Подивіться останній фільм. Коротше кажучи, робіть себе зайнятим.

Тут багато цікаві речі, які потрібно робити після розпаду , що змусить вас відчувати себе менш пригніченим. Як тільки ви почнете насолоджуватися цими видами діяльності, біль буде повільно стихати. Проведення такого часу зміщує фокус від деструктивного мислення і змушує відчувати себе позитивно щодо життя та його можливостей. Справитися з депресією після розпаду непросто, але якщо ви дотримуєтесь свого ставлення правильно, можливо.

Пов'язане читання: Чому згодом поломки вдаряють хлопців?

Те, як ви наближаєтесь до самотності після розриву, має все значення. Замість того, щоб страждати, використовуйте це як можливість знову з'єднатися зі своєю душею. Назвіть це тайм-аут із собою, де ви сидите і розмірковуєте та вживаєте кроків, щоб зрозуміти і рости. Цей зсув в перспективі допоможе вам розібратися не тільки з рухом, але і допоможе вам зрозуміти і працювати над своєю мрією. Якщо у вас є якісь самотні механізми подолання розриву, то діліться ними у наших блогах з бонобології. Нехай ваше зцілення після розколу допоможе і іншим.

Найбільш поширені причини зривів

5 боллівудських фільмів, які показують, що розпад не така вже й велика справа

22 шкідливі звички, які руйнують відносини