Вважаєте, що Ви ходите без брасиль? Ось все, що вам потрібно знати

Після року роботи за кухонними столами та диванами під час пандемії коронавірусу ми бачили багато розмов (і незліченну кількість мемів) про нову відсутність вимоги надягати бюстгальтер.

Тільки цього тижня Корона акторка Джилліан Андерсон розповіла, що перестала носити бюстгальтер, що викликало широку похвалу її шанувальників Twitter .

«Я не можу носити бюстгальтер. Я не можу ', - сказала вона своїм 1,8 мільйонам підписників у Instagram під час Instagram Наживо . 'Вибачте, немає ... мені байдуже, якщо я дотягнусь до свого пупка ... мої груди досягають мого пупка. Я більше не ношу бюстгальтер. Це надто дико дискомфортно ''.

Як ми продовжуємо працювати вдома , ми все ще вважаємо, що це вражаючий подвиг, якщо вам вдасться переодягнутися з нашої піжами вранці, не кажучи вже про поштовх на підставці для валунів перед зустріччю.

Окрім періодичних відеодзвінків та сеансів Zoom з нашими друзями, у багатьох з нас навіть виникає спокуса повністю зняти верх і #фрітеніппіл, особливо тому, що у нас з понеділка по п’ятницю болять спини. Нове дослідження, проведене компанією Censuswide для Tu, показало, що з початку карантину майже 46% жінок кинули бюстгальтери щонайменше раз на тиждень заради комфорту, а майже дві з п'яти жінок проводять до чотирьох годин на день у дискомфорті через їх нижню білизну.

          Ми не знаємо про вас, але думка про те, носити зараз мереживну білизну чи ні, досить низька у списку. І, оскільки цього літа погода стає жаркішою, ми справді не можна турбуватись від поту і потертостей грудей.

          Ось чому ми звернулися до цілого ряду експертів, щоб з’ясувати плюси і мінуси носіння бюстгальтера, а також запитати, чи дійсно ми повинні давати грудям трохи перепочити, залишившись без грудей.

          пільги без грудей Getty Images

          Експерт по спині

          Запитайте себе: коли ви востаннє ходили на примірку бюстгальтера? Ну, ви можете розглянути можливість записатися на прийом після закінчення карантину, оскільки дослідження показують, що більше 80% жінок носять неправильний розмір бюстгальтера. Що ще гірше, 70% з нас носять занадто маленькі бюстгальтери, а 10% - занадто великі.

          Крім того, згідно Інститут остеопатії є докази того, що більші розміри грудей/чашок можуть бути чинником, що сприяє змінам у вашій поставі, що в свою чергу може призвести до м’язово -скелетного болю.

          В результаті ми поговорили з Робін Лансман, остеопатом та представником ЗМІ Інституту остеопатії, щоб з’ясувати, чи допомагають бюстгальтери чи заважають нашим сиськам:

          Чи це міф, що бюстгальтери, які погано облягають, викликають біль у спині?

          Це залежить від того, який тип бюстгальтера ви носите (повсякденний бюстгальтер, спортивний бюстгальтер тощо) і від жіночої статури. Існує також безліч факторів, які можуть сприяти болю у спині у жінки. Наприклад, деякі жінки не так добре відчувають свою форму, тому можуть впасти або вигнути плечі, що матиме великий вплив на те, як м’язи спини впливають на їх поставу. Що стосується жіночого м’язово -скелетного болю та грудей, то це пов’язано не тільки з їх розміром та бюстгальтером.

          пільги без грудей Ентоні РедпатGetty Images

          Чи варто постійно носити спортивні бюстгальтери, а не гарні бюстгальтери?

          Не обов'язково. Спортивні бюстгальтери часто можна надати теж значно підтримують і перешкоджають нормальній роботі грудної клітки, отже, послаблюють м’язи спини та перенапружують зв’язки грудей. Однак, якщо ви регулярно виконуєте фізичні вправи, важливо мати певну підтримку, інакше ви ризикуєте пошкодити внутрішню структуру грудей. Коли ви не носите бюстгальтер під час тренування, вашій спині, м’язам шиї та трапеції (основному м’язу спини) також доведеться працювати набагато важче, щоб урівноважити свою вагу.

          Більше 80 відсотків жінок носять бюстгальтер неправильного розміру

          Як і зміна плавальних мазків, різноманітність хороша, коли справа доходить до носіння бюстгальтера. Вам слід стежити за тим, як ви себе почуваєте і які дії виконуєте, що може потребувати структурної підтримки більше, ніж інші. Ключ до носіння чи не носіння бюстгальтера зводиться до заохочення тіла навчитися працювати, а не просто до міцного підтягування для швидкого вирішення болю в спині та проблем з поставою.

          пільги без грудей Getty Images

          Чи бюстгальтери суто косметичні?

          Зовсім ні. Основна функція бюстгальтера - підтримувати вагу і структуру грудей. Тим не менш, жінки часто мають велику напругу і жорсткість, локалізовану на місці, де розміщений ремінець бюстгальтера. Щільні бюстгальтери також можуть серйозно вплинути на грудну клітку, а також викликати біль у спині та шиї.

          Якщо лямки бюстгальтера вільні, а задній ремінь щільний, це призведе до неправильного балансу. Люди часто покладаються на неправильну частину бюстгальтера - задній ремінь - не думаючи про підтримку підняття. Наприклад, якщо ви носите бюстгальтер без проводів, це практично безглуздо.

          Спортивні бюстгальтери часто можуть надавати занадто велику підтримку і перешкоджати нормальній роботі грудної клітки

          У поєднанні зі звичайними пристосуваннями для бюстгальтерів, жінки, які страждають від болю в спині, повинні проконсультуватися з остеопатом про те, як вони рухаються, про вплив робочого та домашнього середовища та отримати список вправ, які допоможуть їм рухатися. Бюстгальтери допомагають м’язам і хребту стати в кращу позицію, але це не єдине рішення.

          Якщо ви ходите без грудей, що ви повинні зробити, щоб зміцнити м’язи серця, спини та плечей, щоб запобігти болю?

          Розтягування та активізація м’язів, а не зміцнення є ключем до створення міцної групи м’язів. Допоможуть дихальні вправи на підлозі, які нічого не вимагають від постави, а також використання опорних смуг, які активують м’язи, не перевантажуючи їх.

          Також слід розглянути можливість застосування тепла для стимуляції припливу крові до постуральних м’язів, а також зміну подушок. Для отримання додаткової інформації зверніться до остеопата або лікаря загальної практики.

          пільги без грудей Getty Images

          Експерт з бюстгальтерів

          Хоча під час пандемії багато речей виходило з -під нашого контролю, важливо взяти на себе відповідальність за дрібниці, які ми можемо в житті, щоб забезпечити здоров’я та тіло.

          Ось чому важливо забезпечити нашому тілу якомога більшу підтримку під час роботи вдома, незалежно від того, чи це практикують певні пози йоги для полегшення болю в попереку або носять бюстгальтер для підтримки наших грудей.

          Напередодні Олімпіади в Токіо 2021 року британські спортсменки були обладнані спеціально розробленими спортивними бюстгальтерами, які допомагають підтримувати їхні сиськи та покращувати працездатність після того, як 70% заявили, що хочуть покращити здоров'я грудей.

          «Усе, що ми робимо в елітному спорті, спрямоване на те, щоб досягти цього маленького покращення»,-нещодавно розповіла доктор Аніта Бісвас, старший спортивний лікар та спів керівник відділу охорони здоров’я спортсменки Англійського інституту спорту (EIS). Опікун .

          Маючи це на увазі, ми поговорили з Керол Ремі, менеджером з комунікацій Слід , щоб дізнатися її поради щодо того, чи варто носити бюстгальтер вдома.

          Чи повинні ми носити бюстгальтер, сидячи тривалий час вдома?

            Важливо максимально подбати про свою самооцінку, незалежно від того, працюєте ви вдома чи ні.

            Носити бюстгальтер потрібно не тільки, коли ви активні і в русі. Повна підтримка грудей забезпечує комфорт, перш за все, але також дозволяє полегшити біль у спині. Навіть коли ви щодня виконуєте рекомендовані 30 хвилин вправ, важливо пам’ятати, що коли ми ходимо грудьми, ми рухаємось на 3–4 см, а тим більше, коли ви займаєтесь спортивною діяльністю.

            пільги без грудей Getty Images

            Чи варто нам без зусиль ходити за спиною, поки ми WFH?

              Груди можуть важити більше кілограма, якщо ви маєте чашку D або вище. Тиск на все тіло величезний, особливо на спину. Пам’ятайте, що груди складаються з жирової, залозистої та жирової тканин, і тільки шкіра та зв’язки підтримують їх.

              Якщо ви відчуваєте дискомфорт у бюстгальтерах, швидше за все проблема криється в самому бюстгальтері. Можливо, ви не носите належного розміру або якість вашого бюстгальтера недостатньо хороша, щоб забезпечити всю необхідну підтримку та комфорт.

              Коли ви носите добре приталений і фактурний бюстгальтер, ви повинні відчувати себе легше, впевненіше і майже забути, що ви його носите. Хоча багато жінок вважають, що бретелі для бюстгальтера є найважливішим елементом бюстгальтера для підтримки, це так насправді задня тканина.

              Однак, якщо ви хочете кинути свій повсякденний бюстгальтер і залишитися без бюстгальтерів разом, я б радив вибрати спортивний бюстгальтер або-в ідеалі-як спробувати бюстгальтер без проводу? Я пропоную вибрати безшовні бюстгальтери або футболки, які дійсно зручні.

              пільги без грудей Sopiko Mdivnishvili / EyeEmGetty Images

              Чи слід нам вимірювати бюстгальтер після карантину?

              Заблокована чи ні, груди змінюється протягом кількох днів і протягом життя. Завжди корисно йти до магазину нижньої білизни, щоб зробити виміри, і бути повчальним взяти всі поради та підказки від спеціалістів з примірки, щоб добре почуватись у бюстгальтері.

              Важливо пам’ятати, що інвестувати в хороший бюстгальтер - це вибирати продукт, який прослужить з часом. Бюстгальтер - дуже інтимний виріб: він поєднується з тілом і тому слідує своїй формі, особливо спині.

              Що ви порадите жінкам, які взагалі кинули бюстгальтери під час карантину?

                Носити бюстгальтер чи ні - це особистий вибір. Для тих, хто не відчуває потреби, це залежить від них. З іншого боку, якщо деякі шукають підтримки або відчувають дискомфорт через вагу своїх грудей, доцільно передати їх експертам. Керівництво кимось може дійсно допомогти вам знайти правильну форму та правильний розмір.

                Досить бюстгальтери купити

                Трикутник бюстгальтер з мТрикутник бюстгальтер з м'якої чашки з мережива і стрейч-тюлюДора Ларсен54,00 фунтів стерлінгів ЗДІЙСНИТИ ПОКУПКУ + NET SUSTAIN Підтримка трикотажної браслета з м+ NET SUSTAIN Підтримка трикотажної браслета з м'якої чашки з еластичного мереживаШахрайство75,00 фунтів стерлінгів ЗДІЙСНИТИ ПОКУПКУ Фірмовий бюстгальтер з мФірмовий бюстгальтер з м'якою чашкою з еластичного мереживаШахрайство50,00 фунтів стерлінгів ЗДІЙСНИТИ ПОКУПКУ Бюстгальтер з балконом з вишивкою з тюлю з пелюсткою БлумБюстгальтер з балконом з вишивкою з тюлю з пелюсткою БлумІ.Д. Саррієрі net-a-porter.com.uk160,00 фунтів стерлінгів ЗДІЙСНИТИ ПОКУПКУ Бюстгальтер із трикотажної трикотажної тканини з еластичною бавовняною тканиною, оброблений мереживомБюстгальтер із трикотажної трикотажної тканини з еластичною бавовняною тканиною, оброблений мереживомVersace net-a-porter.com.uk123,00 фунтів стерлінгів ЗДІЙСНИТИ ПОКУПКУ Бюстгальтер з мБюстгальтер з м'якою чашкою Alexa з еластичного тюлюДора Ларсен46,00 фунтів стерлінгів ЗДІЙСНИТИ ПОКУПКУ Вишитий стрейч-бюстгальтер з лілією, обшитий атласомВишитий стрейч-бюстгальтер з лілією, обшитий атласомКвітка зла111.89 фунтів стерлінгів ЗДІЙСНИТИ ПОКУПКУ Бюстгальтер з простроченою атласною стрічкою, оздоблений сієноюБюстгальтер з простроченою атласною стрічкою, оздоблений сієноюДора Ларсен net-a-porter.com.uk60,00 фунтів стерлінгів ЗДІЙСНИТИ ПОКУПКУ

                Експерт із стилю

                Коли йдеться про покупку бюстгальтерів, нам соромно визнати, що ми, напевно, можемо порахувати з одного боку, скільки разів ми вирішили виплеснути гроші на добре приталений мереживний бюстгальтер-балконет, ніж купувати напої в пабі.

                Однак, Рігбі та Пеллер Спеціаліст із стилю жіночої білизни Джозі Феллоуз тут, щоб пояснити, чому покупку нових бюстгальтерів слід розглядати так само важливо, як відвідування стоматолога, а не лише чергове лікування за день оплати праці:

                Яку користь для здоров’я носить бюстгальтер?

                Якщо бюстгальтер правильно підходить і міцний, вага бюста розподіляється, а це означає, що основні групи м’язів спини, шиї та плечей не будуть піддаватися будь -якому навантаженню. У деяких випадках дихати також може бути легше, оскільки правильно підібраний бюстгальтер підніме бюст з грудної клітки. Крім того, існує також очевидний ефект того, що добре підібраний бюстгальтер корисний для самооцінки та впевненості.

                Плюси і мінуси носіння бюстгальтера Володимир ГодникGetty Images

                Ну, що робить бюстгальтер добре прилягаючим?

                Існує 6 кроків, щоб забезпечити гарний облягаючий бюстгальтер:

                  Група- 80 відсотків підтримки надходить із задньої смуги, тому вона повинна бути твердою, а не щільною.Провід- під час монтажу ми повинні переконатися, що дроти розташовані подалі від тканини грудей, а натомість сидіти на грудній клітці.Чашки- ми хочемо, щоб чашки охоплювали весь бюст, щоб не було розливу чи роззяв.Ремінці- лише 10 відсотків підтримки бюстгальтера походить від бретелей. Ремені не є для того, щоб утримувати бюст вгору - це робота задньої смуги. Вони повинні зручно сидіти на ваших плечах, не вкопуючись, але не сповзаючи. Емпіричне правило полягає в тому, що ви повинні вміти зручно розмістити два пальці під кожним ремінцем.Міст- місток бюстгальтера (центральна передня частина) повинен ідеально сидіти рівно біля тіла.Як це відчуває- комфорт - найважливіший фактор. Якщо ви відчуваєте себе некомфортно в бюстгальтері, ймовірно, що ви не будете його носити. Тому інший стиль або форма можуть бути кращими.
                  пільги без грудей Getty Images

                  Чи повинні ми носити бюстгальтер цілодобово або добре давати відпочити сиськам?

                  Ми б не рекомендували носити бюстгальтер з кабелем цілий день і всю ніч. Однак багатьом нашим клієнтам зручно спати в безпровідниковому бюстгальтері в ліжку, оскільки він забезпечує підтримку, тому це зводиться до особистих переваг.

                  Лише 10 відсотків підтримки бюстгальтера припадає на ремені

                  Чи справді браслети для нас кращі, коли мова йде про підтримку та структуру?

                  Для більш повної жіночої бюстгальтера браслет може не забезпечити достатньої підтримки, і їм буде більше користі від носіння добре приталеного бюстгальтера з підкладкою. Для менших бюстів браслети є чудовим доповненням до гардеробу нижньої білизни, але є й інші форми, які б надавали кращу підтримку та структуру.

                  Невже без грудей зникнуть наші сиськи?

                  Немає жодних доказів того, що обвисання грудей викликано не носінням бюстгальтера. Натомість існує маса біологічних та генетичних факторів, які збільшують або зменшують ймовірність обвисання грудей. Однак ми рекомендуємо вам носити спортивний бюстгальтер під час занять спортом, оскільки це може збільшити ризик пошкодження зв’язок Купера у вашому бюсті.

                  пільги без грудей YURI ARCURS PRODUCTIONSGetty Images

                  Чи може підкрутка в бюстгальтерах завдати шкоди нашому здоров’ю?

                  Найголовніше, коли ви носите бюстгальтер з проволокою, це те, що дріт сидить за тканиною грудей, ніколи на ній. Найкращий спосіб перевірити це - обережно натиснути на дріт - якщо дріт відскакує, це свідчить про те, що він сидить на тканині, а не на грудній клітці. Гнучкі дроти та дроти, які мають прокладений корпус навколо них, також будуть відчувати себе більш комфортно.

                  Немає жодних доказів того, що обвисання грудей викликано не носінням бюстгальтера

                  Як часто мити бюстгальтери та купувати новини?

                  Прати нижню білизну вручну, бажано після двох -трьох носіння. Вам слід проходити консультації щодо бюстгальтера щонайменше кожні шість місяців, щоб переконатися, що бюстгальтери все ще пристосовані, як слід, і оновлювати гардероб. Якщо ви щоденно носите один бюстгальтер, термін служби бюстгальтера складе приблизно три місяці, але якщо цей бюстгальтер носити на ротації разом з іншими, тривалість життя збільшиться.

                  Чи є деякі тканини, які краще для нашої шкіри, ніж інші, коли справа доходить до роздратування?

                  Подібно типу шкіри та пральному порошку, ми всі по -різному реагуємо на різні тканини. Деякі клієнти не можуть носити мережива, а також можуть вибрати бавовняні варіанти. Rigby & Peller's Fit & Style Процес - це хороший спосіб для клієнтів обговорити з фахівцем будь -які конкретні потреби щодо чутливості шкіри.

                  Пов’язані історії